témy pre ženy, študentky aj matky

Všetky články od

Jana

Ukazujem 9 výsledky
Materstvo a rodina, pixabay 457235
Rodina

Ako sa správať po príchode z pôrodnice k staršiemu dieťaťu

Čakajú vás veľké zmeny. Priviedli ste na svet nového človiečika a vaša myseľ je iste plná otázok, ako zvládnete celú tú starostlivosť. No určite vaše myšlienky neustále blúdia aj k téme, ako bude novú situáciu doma vnímať vaše staršie dieťa. Bude žiarliť? Upozorňovať na seba? Prijme mladšieho súrodenca? Bude ho mať rado? Poradíme vám pár …

zabavenie dieťatka
Rodina

Materstvo: Ako vyplniť čas novorodencovi medzi spánkami

Malé bábätko. Mnohí, kým nemajú svoje vlastné deti, žijú v akejsi mýlnej predstave, že taký novorodenec len spí, papá a kaká. To je síce pravda, ale každým týždňom má také bábätko aj čoraz viac bdelých fáz. Ale ako mu vtedy vyplniť čas okrem základnej starostlivosti, ktorú zahŕňa napríklad kŕmenie, prebaľovanie a kúpanie? Niekedy je  ťažké …

Semienka a zdravie
Jedlo Zdravie

Malí veľkí pomocníci – semienka. Slnečnica, tekvica, ľan, konope a ďalšie

Semienka sa vyskytovali v strave našich predkov už dávno, veľkej obľube ako prísada do mnohých jedál, sa tešia najmä v poslednom období. Tieto drobné plodinky obsahujú neskutočné množstvo živín. Ktoré sú tie najobľúbenejšie? Ktoré obsahujú najviac vitamínov? Slnečnicové Slnečnicové semienka sú semenami slnečnice (Helianthus anuus), obalenými v čierno-bielej škrupinke, ktorých 49,6%  zloženia tvorí tuk. Jednou …

Kustovnica čínska
Jedlo

Goji, tiež známe ako kustovnica čínska – nepoznaný zázrak

Mnohí túto plodinu nepoznajú, pre mnohých je malým zázrakom z prírody. Vo viacerých zdrojoch je považovaná za najvýživnejší plod našej planéty. Má zvláštny tajomný názov. Poďme si o tomto ovocí povedať viac. Goji sa nazýva aj Kustovnica čínska (Lycium chinense), čo už predznačuje krajinu jej pôvodu, Čínu.  Pochádza z Himalájí, kde rastie dodnes. Blahodarné účinky …

Kaše na raňajky
Jedlo

(Ne)tradičné raňajky: kaše ovsené, špaldové, ryžové, pšenové a iné druhy

Raňajky – základ dňa. Tak túto vetu ste už určite počuli od Vašej babky, či mamy alebo ju čítali v rôznych časopisoch, či na internetových fórach. V každej krajine sa potravinové zloženie raňajok líši, a samozrejme, do veľkej miery, to, čo na raňajky zjete, závisí aj od Vášho ranného rituálu a chutí. Niekto neraňajkuje, iní …