Ste zaneprázdnená? Ako si udržať energiu počas náročného dňa?
Udržať si energiu počas dňa nie je nemožné – stačí vedieť, ako na to a nespoliehať sa len na kávu. Čo môže v rámci vitality a energie…
Kategória: Šport a pohyb
V zdravom tele zdravý duch. Vyrazme spoločne na túru, bežeckú trať, či na cyklistické preteky. Šport posilňuje viac ako len svaly.
Categories
Šport a pohyb
Čím a kedy je dôležitý strečing? Výhody pre telo aj myseľ
Strečing je často podceňovanou súčasťou pohybových aktivít, no jeho pravidelné zaradenie do každodenného režimu môže mať významné benefity pre fyzické aj psychické zdravie. Tento…
Imunita a stres – ako zvládať stres, aby neoslaboval zdravie
Na frak dostáva imunita. Prečo? Dlhodobý stres oslabuje obranyschopnosť organizmu, čím nás robí náchylnejšími na infekcie...
Aké jedlo po drine vo fitku? Ktoré jedlo uškodí a aký má zmysel?
Niektoré ženy sa pri chudnutí boja siahnuť po jedle, hoci možno ani nevedia, že paleta toho, čo telo po drine vo fitku potrebuje a…
Moderné letné fitness trendy pre rok 2024: čo nové vyskúšať?
Ak patríš medzi ľudí, ktorí musia vyskúšať všetko nové vo svete fitness a kondície, tento článok nebude žiadnou novinkou. Ak plánuješ svoju letnú dovolenku…
Categories
Šport a pohyb
Petra. Moja cesta k veľkému glóbusu, kniha o Petre Vlhovej boduje
Úspešné ženy môžu byť dôležitou inšpiráciou aj pre nás. Petra Vlhová je nepochybne jednou z tých najúspešnejších žien, aké na Slovensku máme. Dokázala sa presláviť…