Mastné vlasy sú častým problémom, ktorý môže byť nepríjemný najmä pre ženy s dlhými vlasmi. Záleží nám na pohodlí, vzhľade, spoločnosť si vyžaduje, aby sme sa blížili k dokonalosti a ak je na nás nejaká chybička, už sme porovnávané, riešené a ohovárané. Ak ste recepčnou v spoločnosti, alebo na hoteli, je dokonca vašou povinnosťou vyzerať dobre, v opačnom prípade reprezentujete značku, spoločnosť a organizáciu ako človek nedokonalý. Aj nedokonalosť je fajn, no nie v dravom svete medzi profesionálmi. Tento stav však nie je len estetickou záležitosťou. Mastné vlasy často signalizujú nerovnováhu pokožky hlavy alebo chyby v starostlivosti. Prečo sa vlastne vlasy mastia a ako tento problém zmierniť?
Prečo sa vlasy mastia?
Jednou z hlavných príčin mastných vlasov je nadmerná činnosť mazových žliaz. Tieto žľazy, umiestnené pri vlasových folikuloch, prirodzene produkujú sebum – olejovitú látku, ktorá chráni vlasy aj pokožku pred vysušením. Ak však mazové žľazy pracujú príliš intenzívne, sebum sa hromadí a vlasy pôsobia mastne už po niekoľkých hodinách od umytia. Veľký vplyv majú aj hormonálne zmeny. Hormóny, najmä androgény, stimulujú tvorbu mazu, čo vysvetľuje, prečo sa mastné vlasy často zhoršujú počas puberty, menštruačného cyklu, menopauzy alebo pri užívaní hormonálnej antikoncepcie.
Nesprávna starostlivosť o vlasy je ďalším častým dôvodom. Príliš časté umývanie vlasov môže viesť k paradoxnému efektu, keď pokožka hlavy reaguje zvýšenou tvorbou mazu, aby nahradila stratené prírodné oleje. Používanie agresívnych šampónov môže narušiť prirodzenú ochrannú bariéru pokožky, rovnako ako nesprávna technika umývania – napríklad príliš intenzívne trenie pokožky prstami, ktoré stimuluje mazové žľazy. Medzi vonkajšie faktory ovplyvňujúce mastenie vlasov patrí stres, ktorý zvyšuje hladinu kortizolu v tele a tým aj produkciu mazu. Nevhodná strava, bohatá na jednoduché cukry a nezdravé tuky, môže tento problém ešte zhoršiť. Rovnako aj znečistené ovzdušie, prach a smog sa rýchlo zachytávajú na mastných vlasoch, čo spôsobuje, že vyzerajú špinavo a ťažko.
Okrem vyššie uvedených faktorov môže byť nadmerné mastenie vlasov spojené aj so stavmi ako je seboroická dermatitída, kde dochádza k zvýšenej tvorbe mazu spojeného s podráždením a šupinatením pokožky.
Ako zmierniť mastné vlasy?
Výber vhodného šampónu zohráva kľúčovú úlohu. Pre mastné vlasy sa odporúča používať jemné šampóny bez silikónov a ťažkých výživných zložiek, ktoré by mohli vlasy zaťažiť. Šampóny s obsahom kyseliny salicylovej alebo čajovníkového oleja môžu pomôcť regulovať tvorbu mazu a zároveň pôsobiť antibakteriálne. Aj keď je lákavé umývať si vlasy denne, lepšie výsledky dosiahnete, ak medzi umývaniami necháte odstup dvoch až troch dní, aby sa pokožka mohla prirodzene stabilizovať. Správna technika umývania vlasov je rovnako dôležitá. Šampón by sa mal nanášať predovšetkým ku korienkom a jemne vmasírovať končekmi prstov bez silného trenia pokožky. Dĺžky vlasov stačí jemne opláchnuť pretekajúcou penou alebo v prípade potreby ošetriť ľahkým kondicionérom určeným pre mastné vlasy.
Pri sušení vlasov by ste sa mali vyhnúť používaniu príliš horúcej vody, pretože teplo stimuluje činnosť mazových žliaz. Fénovanie (vysúšanie vlasov) by malo byť šetrné, pričom sa odporúča sušiť vlasy zo vzdialenosti a nezohrievať korienky priamym prúdom horúceho vzduchu. Časté dotýkanie sa vlasov rukami môže prenášať tuk a nečistoty z pokožky, preto je dobré obmedziť tento zvyk. Celkovo sa vôbec nechytajte vlasov, ak neviete čo s rukami – počas rozhovorov, práce, čakania, sledovania TV, alebo len tak z voľnej chvíle. V niektorých prípadoch je hlavným dôvodom problému a roznášania mazu práve tento zlozvyk.
Domáce a prírodné riešenia môžu byť účinným doplnkom starostlivosti. Oplachovanie vlasov zriedeným jablčným octom pomáha obnoviť pH pokožky hlavy a znižuje mastenie. V núdzi poslúži suchý šampón alebo aj obyčajná kukuričná múka, ktoré absorbujú prebytočný tuk. Bylinné oplachy z rumančeka alebo šalvie môžu jemne stiahnuť póry a podporiť zdravú pokožku hlavy.
Čo sa dá zmeniť?
Zmena životného štýlu taktiež zohráva svoju úlohu. Strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, aké nájdeme v losose, vlašských orechoch alebo avokáde, pomáha regulovať mazotvorbu. Obmedzenie príjmu cukrov a fast foodu môže viditeľne zlepšiť stav pokožky aj vlasov. Do značnej mieri za to môže aj prítomnosť tuku a jeho príjem v rámci nezdravého štýlu, príjem tukových jedál aj mimo svet fast foodu. Dostatočný spánok a aktívne zvládanie stresu pozitívne ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu, čo sa následne odráža aj na zdraví vlasov.
Mastné vlasy sú teda výsledkom kombinácie genetických preddispozícií, hormonálnych vplyvov a starostlivosti o pokožku hlavy. Najmä ženy s dlhými vlasmi môžu tento problém zvládnuť pravidelnou, ale jemnou hygienou, vhodnou kozmetikou a celkovou úpravou životného štýlu. Ak však mastenie vlasov pretrváva aj napriek snahe o zlepšenie, je vhodné poradiť sa s dermatológom, pretože môže ísť o prejav hormonálnej nerovnováhy alebo kožného ochorenia.
Hovorí sa, že: Ak máte dlhé vlasy, skúste ich nosiť častejšie vo voľnom vrkoči. Minimalizujete tým kontakt vlasov s pokožkou hlavy a zabránite rýchlemu rozširovaniu mazu po celej dĺžke vlasov
Odborné štúdie a články, ktoré by sa mohli hodiť:
- https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/oily-hair
- https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/oily-scalp
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29843274/
- https://www.dermatologytimes.com/view/tips-help-oily-hair-and-scalp
