Ostropestrec mariánsky (Silybum marianum) poznáme aj ako pestrec mariánsky. Vychvaľovaný je ako výrazný pomocník pri hepatologických ochoreniach – ochoreniach pečene. Oslabená pečeň liekmi, liečbou, životosprávou, alebo inými ochoreniami totiž preukazuje výrazné zlepšenie, ak sa o pečeň človek stará a práve pestrec, respektíve ostropestrec je na to výborný pomocník. Pochvaľujú si ho práve tí, ktorých výsledky krvných testov ukázali zlé hodnoty a nasadením lepšej životosprávy a pestreca dokázali získať lepšie hodnoty. Ostropestrec mariánsky je rastlina, ktorá sa po stáročia používa v tradičnej medicíne, najmä práve na podporu zdravia pečene. V súčasnosti je jej popularita stále väčšia vďaka vedecky overeným liečivým účinkom.

Vďaka svojim antioxidačným, protizápalovým a regeneračným vlastnostiam je cenným prírodným prostriedkom na prevenciu a liečbu rôznych ochorení. Jeho popularita a využitie v modernej medicíne aj ako doplnok stravy sú opodstatnené a podporované vedeckými dôkazmi. Skôr ako nasadíte svojvoľne lieky a drahé prípravky, skúste sa pozrieť, či práve táto prírodná látka, tento možno na prvý pohľad nedocenený bodliak, neprinesie očakávané zlepšenie. Zopakujme si, čo možno o ostropestreci viete.

Liečivé účinky ostropestreca mariánskeho

Hlavnou účinnou látkou ostropestreca mariánskeho je sylimarín, komplex flavonolignánov, ktorý sa nachádza v semene rastliny. Sylimarín je známy svojimi silnými antioxidačnými, protizápalovými a regeneračnými vlastnosťami. Tieto účinky sú kľúčové pre ochranu a regeneráciu pečene.

Ochrana pečene

Pečeň je orgán, ktorý zohráva kľúčovú úlohu pri detoxikácii organizmu. Sylimarín v ostropestrecom pomáha chrániť pečeň pred toxínmi, ako sú alkohol, ťažké kovy a dokonca aj niektoré lieky. Štúdie ukázali, že sylimarín stabilizuje membrány pečeňových buniek a bráni vstupu toxínov do týchto buniek.

• Vedecké štúdie, podklady a dôkazy: Štúdia publikovaná v časopise World Journal of Hepatology (2015) potvrdzuje, že sylimarín má hepatoprotektívne účinky a môže pomôcť pri liečbe ochorení pečene, ako je nealkoholová tuková choroba pečene (NAFLD) a hepatitída.

Regenerácia pečene

Sylimarín nielen chráni pečeň, ale podporuje aj regeneráciu jej buniek. Stimuluje syntézu proteínov v pečeni, čo vedie k obnove poškodených tkanív.

• Vedecké štúdie, podklady a dôkazy: Podľa štúdie v Journal of Hepatology (2010) sylimarín podporuje regeneráciu pečene u pacientov s chronickým ochorením pečene.

Antioxidačné a protizápalové účinky

Sylimarín pôsobí ako silný antioxidant, ktorý neutralizuje voľné radikály a redukuje oxidačný stres. Tým pomáha predchádzať poškodeniu buniek a tkanív. Zároveň má protizápalové účinky, čo je dôležité pri ochoreniach, ktoré sú sprevádzané zápalom, ako je napríklad cirhóza pečene.

• Vedecké štúdie, podklady a dôkazy: Štúdia v Phytotherapy Research (2018) potvrdzuje, že sylimarín výrazne znižuje zápalové markery a oxidačný stres u pacientov s ochoreniami pečene.

Využitie ostropestreca mariánskeho

Ostropestrec mariánsky sa používa v rôznych formách, napríklad čajov a kapsúl. Extrakt si viete kúpiť tu, prípadne olej z pestreca mariánskeho tiež. Najbežnejšou podobou u nás je v podobe pomletých semien. Niektoré menej kvalitné balenia ponúkajú pichľavú podobu semien, v ktorých je jasne poznať, že ide o pichľavý bodliak. Hrubo namleté sú ťažšie stráviteľné a pri nedostatku vody môžu spôsobiť dokonca poranenie jazyka, ďasien, či hltanu. Takýto prístup výrobcov je potom trestuhodný. Na šťastie, väčšina z u nás dostupných balení sa vyznačuje jemným mletím, a teda jemnejšou konzistenciou. Najčastejšie sa využíva na:

• Podporu zdravia pečene: Prevencia a liečba ochorení pečene, ako je hepatitída, cirhóza a poškodenie pečene spôsobené toxínmi.
• Detoxikácia: Pomáha pri odstraňovaní toxínov z organizmu.
• Podpora trávenia: Zlepšuje funkciu žlčníka a trávenie tukov.
• Antioxidačná ochrana: Chráni bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.

Popularita a zmysel využitia

Ostropestec mariánsky je v súčasnosti jednou z najpopulárnejších rastlín v oblasti prírodnej medicíny. Jeho popularita rastie vďaka rozsiahlym vedeckým výskumom, ktoré potvrdzujú jeho účinnosť. V Európe a USA sa často používa ako doplnok stravy na podporu zdravia pečene a celkovej detoxikácie organizmu.

Štatistiky: Podľa správy Grand View Research (2021) je trh s prírodnými hepatoprotektívnymi produktami, vrátane ostropestreca mariánskeho, na vzostupe, pričom sa očakáva ďalší rast v nasledujúcich rokoch.

Bezpečnosť a vedľajšie účinky

Ostropestrec mariánsky je všeobecne považovaný za bezpečný pri správnom používaní. Vedľajšie účinky sú zriedkavé a mierne, môže ísť o žalúdočné nepríjemnosti alebo alergické reakcie. Pred začatím užívania sa odporúča konzultácia s lekárom, najmä ak užívate iné lieky alebo máte vážne ochorenie pečene. S ostropestrecom začnite pozvoľna, ak si nie ste istí reakciou organizmu a bežne mávate ťažkosti s podobnými reakciami pri iných látkach.

Ďalšie zaujímavé zdroje:

• Abenavoli, L., et al. (2015). Milk thistle in liver diseases: past, present, future. World Journal of Hepatology.
• Saller, R., et al. (2010). The use of silymarin in the treatment of liver diseases. Journal of Hepatology.
• Polyak, S. J., et al. (2018). Antioxidant and anti-inflammatory effects of silymarin in patients with liver disease. Phytotherapy Research.
• Grand View Research (2021). Natural Hepatoprotective Products Market Size, Share & Trends Analysis Report.