Moderné technológie sa často stávajú neoddeliteľnou súčasťou našich životov. Smart hodinky preto patria medzi zariadenia, ktoré si rýchlo získali popularitu. Pre ženu, ktorá balansuje medzi starostlivosťou o seba, rodinu a často aj kariérou, môžu byť smart hodinky viac ako len módnym doplnkom. Sú to multifunkčné zariadenia, ktoré dokážu podporiť zdravie, efektivitu a bezpečnosť ženy aj jej detí.

Zdravie na prvom mieste

Smart hodinky ponúkajú množstvo funkcií, ktoré podporujú zdravý životný štýl. Monitorovanie tepu, sledovanie spálených kalórií, analýza kvality spánku alebo pripomenutia na pitný režim. To sú len niektoré z ich schopností. Pre zaneprázdnené mamičky môže byť obzvlášť užitočná funkcia sledovania stresu alebo pravidelných dychových cvičení. Tie pomáhajú udržiavať vnútornú pohodu.

Napríklad:

• Kvalita spánku: Hodinky dokážu zaznamenať dĺžku a hĺbku spánku, čo môže pomôcť matkám lepšie pochopiť svoju regeneráciu a naplánovať si odpočinok.
• Sledovanie menštruačného cyklu: Niektoré modely zahŕňajú funkcie pre sledovanie hormonálnych zmien, čo môže byť praktické pri plánovaní tehotenstva alebo zlepšení celkového zdravia.

Bezpečnosť a organizácia pre rodinu

Smart hodinky dokážu pomôcť nielen s osobnými úlohami, ale aj s organizáciou života (či dokonca bezpečnosti) celej rodiny. Pre rodičov detí, ktorí sa rozhodnú vybaviť smart hodinkami aj svoje ratolesti, môže byť prínos obojstranný:

• GPS lokalizácia: Sledovanie polohy dieťaťa v reálnom čase je veľmi praktické, najmä ak dieťa chodí samé do školy alebo krúžkov. Niektoré hodinky ponúkajú aj funkciu geofencingu, kde rodičia dostanú upozornenie, ak dieťa opustí určenú oblasť.
• Hovory a správy: Smart hodinky pre deti zvyčajne umožňujú obmedzenú komunikáciu – napríklad hovory s rodičmi alebo prijímanie dôležitých správ, bez toho aby dieťa potrebovalo mobil.
• Obmedzenia na hry: Na rozdiel od tabletov alebo smartfónov, smart hodinky nemusia obsahovať funkcie, ktoré by narušovali pozornosť dieťaťa v škole. Sú navrhnuté viac pre praktické využitie než zábavu. Nemali by tak chodiť správy od učiteľov, že dieťa sa nevenuje škole a že ho hodinky počkajú na konci školského roka.

Rodič môže zvoliť hodinky priamo navrhnuté pre deti

Hodinky navrhnuté pre deti? Pri takomto riešení by ste si mali byť istí, že zvládnu videohovor, GPS, umožnia riadne spojenie rodiča s dieťaťom a budú mať lepší kontakt. Nemusí to byť len škola. Môže to byť striedavá starostlivosť, stretávania, výlety, vyrazenie na dovolenky so starými rodičmi a možnosť zachovania spojenia. alebo len vyrazenie von s kamarátmi, kedy je dobré, aby aj rodič sa vedel spojiť s dieťaťom a zavolať ho, prípadne  má informáciu, ak sa dieťa vzdiali. Pohľad na tieto možnosti ponúka rôzne názory. Môžu byť pozitívne aj negatívne. Pripadať nám môžu ako priveľmi prísna kontrola nad deťmi, ktorá v minulosti nebola. Rovnako tak sme v minulosti nemali tak vysokú mieru deviácií a agresorov, rôznych nebezpečných ľudí, či dokonca únosy detí v takej miere, ako dnes.

Myslieť na bezpečnosť aj vtedy, keď je komplikované dohliadať na dieťa napríklad na výlete alebo pod kontrolou učiteľov v družine, v škole v prírode a pod, nemusí byť na škodu. O to viac, ak aj učitelia vedia, že rodičia dávajú deťom hodinky preto, aby sa vedeli spojiť a dohodnúť. Napríklad kedy prísť, alebo kedy odísť. Na plánované návštevy lekára a podobne. pre mnohé dôvody je dobré, ak sú hodinky riešené a orientované na detskú ruku a používanie. Ako príklad sú hodinky Lamax WatchY4 Plus,ktoré ponúknu väčší displej, vodeodolnosť voči dažďu, dokážete si nastaviť bezpečnostné zóny. Viete, kedy dieťa opustí vyhradený priestor. Výhodou je SOS tlačidlo pre priamy kontakt s rodičom. Ďalšou výhodou je aplikácia Lamax Connect pre spájanie rodiny.

Motivácia pre pohyb a zdravý životný štýl

Smart hodinky môžu podporiť zdravý životný štýl celej rodiny. Dieťa sa môže zapojiť do rôznych výziev – napríklad kôl v krokomere alebo dosahovanie určených cieľov pohybu. Pre rodičov je to skvelá príležitosť motivovať deti k fyzickej aktivite.

Nevýhody a na čo si dať pozor

Aj keď smart hodinky ponúkajú mnoho prínosov, treba si uvedomiť možné riziká:

• Nadmerná kontrola: Neustále sledovanie polohy dieťaťa môže nám rodičom prinášať pokoj, ale dieťa by mohlo pociťovať nedostatok dôvery. Je dôležité nájsť rovnováhu. Alebo také spoločné nastavenie, pri ktorom dieťa chápe hodinky ako bezpečnostné opatrenie.
• Závislosť na technológiách: Aj keď ide o praktické zariadenia, je dobré učiť deti (a aj seba) zdravému vzťahu k technológiám, aby sa nestali nevyhnutnosťou. pre deti je preto vhodné vybrať také hodinky, ktoré poskytujú rozhranie pre deti a rodiča. Neposkytujú skryté zábavky a možnosti, ktoré by dieťa rozptyľovali a učiteľa provokovali.
• Obmedzenia v škole: V niektorých školách môžu byť zakázané akékoľvek zariadenia, ktoré môžu odvádzať pozornosť žiakov. Je vhodné skontrolovať pravidlá školy pred zaobstaraním hodiniek. Niekde s ich existenciou na trhu vôbec nepočítajú a tak sa môžu nariadenia školy meniť v čase až práve vďaka tomu, že ich objavia až počas školského roka.

Smart hodinky pre ženu a matku sú nielen šikovným pomocníkom na udržiavanie zdravia a organizácie, ale môžu zlepšiť aj bezpečnosť a pohodu celej rodiny. Pri výbere je dôležité zvážiť, čo od zariadenia očakávame a aké funkcie sú pre nás a naše deti skutočne užitočné.

Zdroje: www.whoop.com, www.fitbit.com,www.kaspersky.com,www.pewresearch.org