Zdravá krása – lifestyle magazín https://zdravakrasa.sk/ témy pre ženy, študentky aj matky Mon, 18 Mar 2024 11:44:30 +0000 sk-SK hourly 1 https://zdravakrasa.sk/wp-content/uploads/2023/04/cropped-favicon1-1-32x32.png Zdravá krása – lifestyle magazín https://zdravakrasa.sk/ 32 32 Kontúrovanie pier, technika zvýraznenia pier a jej vývoj https://zdravakrasa.sk/konturovanie-pier-technika-zvyraznenia-pier-a-jej-vyvoj/ Mon, 18 Mar 2024 11:44:30 +0000 https://zdravakrasa.sk/?p=19501 Čo je to kontúrovanie pier a odkedy ho vlastne poznáme? Kontúrovanie pier je jednou z najpopulárnejších techník...

Príspevok Kontúrovanie pier, technika zvýraznenia pier a jej vývoj je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Každá sme iná. Kým niekomu boli nadelené prirodzené plné pery, iné môžu zvýraznenie pier vylepšiť kontúrami a rúžom. Aj bez chirurgických zásahov sa dá kompenzovať právnou technikou nadobudnutie zvýraznenia pier. Nie každej svedčí rovnaký postup a odtieň. Čo je to kontúrovanie pier a odkedy ho vlastne poznáme? Kontúrovanie pier je jednou z najpopulárnejších kozmetických techník, ktorá pomáha vytvoriť dojem plnších, definovanejších pier. Tento trend sa stal neoddeliteľnou súčasťou módneho a kozmetického priemyslu a získal obrovskú popularitu nielen medzi celebritami, ale aj medzi bežnými ľuďmi. Avšak, kontúrovanie pier nie je novým konceptom a má pomerne dlhú históriu.

kontúrovanie pier

Od staroveku po stredovek

Najstaršie zmienky a poznatky o formách kontúrovania pier nám zachovali mozaiky, hieroglyfy, nástenné maľby a rôzne obrazové vyobrazenia. Zo starovekého Ríma však aj fragmenty rôznych záznamov a umenia, ktoré naznačujú kontúrovanie pier. Staroveké civilizácie, ako Egypt, Grécko a Rím, praktizovali používanie rôznych prírodných pigmentov na zdôraznenie pier a tváre. Kontúrovanie v tomto prípade  dobe ešte musíme chápať ako aplikovanie zvýraznenia pier štetcami, mäkkými materiálmi, alebo aplikovaním pást pomocou prsta. Nebola to kontúrka na pery, ako ich poznáme dnes.

Ženy v týchto civilizáciách používali zmesi, ktoré kombinovali zemné farby a rastlinné extrakty na vytvorenie dojmu plnších pier. Neskôr sa tento trend zmenil. V stredoveku sa kontúrovanie pier stalo menej populárnym kvôli prudkým náboženským a morálnym názorom, ktoré odsúdili túto formu kozmetiky. Pre bežného človeka bolo spoločensky brané inak, ak chcel niekto vyzerať dokonalo, alebo len lepšie než ostatní. Základom bola prirodzenosť.

Renesancia a 19. storočie

S nástupom renesancie sa záujem o krásu a módu obnovil. V tomto období histórie sa opäť objavili trendy, ktoré zdôrazňovali krásu pier založené menej na náboženstve a mystike, viac na estetickosti a decentnosti. Ženy používali prírodné farby, ako sú červené ovocie a bobule, na farbenie pier. Kontúrovanie pier sa stalo znova populárnym, pričom sa využívali rôzne prírodné a domáce recepty. Bola to skôr šľachta a mešťania. Príliš výrazné farby sa žiaľ viazali viac na ženy ľahkých mravov.

V 19. storočí sa kozmetické techniky začali rýchlo rozvíjať. Vznikla prvá moderná kozmetická priemyselná revolúcia. Kontúrovanie pier sa stalo súčasťou kozmetického rituálu mnohých žien, hoci v tej dobe neboli k dispozícii také špecializované výrobky, aké máme dnes. Nedokonalosť pri práci s kontúrovaním a rúžovaním mohla byť vo výraznejšom kontraste a ničiť výsledný efekt. Vyžadovala si tak určitú dokonalosť.

20. storočie a súčasnosť

V 20. storočí sa s nástupom filmového priemyslu a reklamy začalo venovať viac pozornosti kozmetickým trendom. V 20. a 30. rokoch bolo nevyhnutné v čiernobielych filmoch zvýrazňovať pery ženám, ale dokonca aj mužom. Herci v čiernobielych klasických filmoch mali nanášané komplikované líčenie. To sa týka aj Charlieho Chaplina, Laurea a Hardyho, a rovnako tak aj hercov strieborného plátna starej českej klasiky. Oldřich Nový, Vlasta Burian a mnohí iní si vytrpeli mnohé hodiny v maskérni pri aplikovaní makeupu, aby na výslednom filme boli jasné ich pery, oči a ženám jasná ich krása. V opačnom prípade nevynikla ich nevyhnutná mimika. V nemých filmoch na mimike stál celý herecký výraz.

V 50. a 60. rokoch 20. storočia sa objavil nový trend – používanie kontúrovacej ceruzky na pery, ktorá umožnila ženám lepšie definovať kontúry pier a dosiahnuť žiadaný tvar. S nástupom 21. storočia sa technológie a techniky kozmetiky ešte viac rozvinuli. Kontúrovanie pier sa stalo jednou z najpopulárnejších techník make-upu. V súčasnosti existuje mnoho produktov na kontúrovanie pier vrátane rúžov, odtieňov, kontúrovacích ceruziek a rôznych kozmetických pomôcok, ktoré umožňujú dosiahnuť rôzne efekty a tvar pier. Poznáme rovnako tak mnoho značiek, v ktorých si ženy nachádzajú tie svoje overené. Make-up od značky Catrice je napríklad jednou z nich. Konturovacia ceruzka má svoju prednosť v štíhlom hrote, ktorým je možné lepšie dosiahnuť kresbu a hranice pier.

Príspevok Kontúrovanie pier, technika zvýraznenia pier a jej vývoj je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Výber nového páru mokasín: Ktorá farba je túto sezónu trendová? https://zdravakrasa.sk/ts-vyber-noveho-paru-mokasin-ktora-farba-je-tuto-sezonu-trendova/ Thu, 07 Mar 2024 10:27:00 +0000 https://zdravakrasa.sk/?p=12438 Jarné topánky je možné kúpiť v rôznych prevedeniach od balerínok cez klasické poltopánky až po veľmi módne mokasíny. Dámske mokasíny sa nebadane dostali do šatníkov...

Príspevok Výber nového páru mokasín: Ktorá farba je túto sezónu trendová? je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Jarné topánky je možné kúpiť v rôznych prevedeniach od balerínok cez klasické poltopánky až po veľmi módne mokasíny. Dámske mokasíny sa nebadane dostali do šatníkov väčšiny žien a pevne v nich uchopili popredné miesto. Ak sa práve rozhodujete, aké mokasíny dokúpiť, pomôžeme vám s ich výberom.

 mokasiny

Dámske mokasíny – topánky, na ktoré sa môžete spoľahnúť

Ak hľadáte topánky, ktoré budú pohodlné a zároveň vyzerajú na nohách skvele, dámske mokasíny sú perfektnou voľbou. Ide o obuv, na ktorú sa môžete spoľahnúť v každej situácii. Tieto dámske topánky vám poskytnú pohodlie a trendy vzhľad počas ťažkého pracovného dňa. Umožnia vám behať po obchodoch s kamarátkami, pohrať sa s deťmi na ihrisku a užívať si dynamiku dňa bez pocitu diskomfortu. Vnútorné polstrovanie pomáha predchádzať únave chodidiel a v odľahčených verziách mokasíny takmer necítite na nohách. Systém obúvania slip-on je pohodlnou voľbou, keď potrebujete narýchlo odísť z domu.

Mokasíny dámske – topánky do každého počasia

Okrem uvedených výhod sú dámske mokasíny voľbou pre ženy, ktoré hľadajú spojenie komfortu so štýlom a topánky pre každodenné nosenie. Mokasíny je možné nosiť od jari až do jesene vďaka rôznym dizajnom a zatepleným modelom. Veľkým trendom je nosenie mokasín s teplými ponožkami, čo umožňuje tieto topánky obuť aj počas teplejšej zimy. Popularita mokasín je obrovská, takže sa dizajnéri snažia ulahodiť vkusu každej ženy. V obchodoch nájdete mokasíny dámske v koženej verzii, zo syntetických materiálov i semišu.

mokasiny

Univerzálnosť dámskych mokasín spočíva tiež v možnosti ich kombinovania s rôznymi druhmi oblečenia. Budú dobre vyzerať s nohavicami, sukňami i so šatami. V letnej verzii s perforáciami sú ideálne k volánovým šatám. Na platforme vyzerajú dokonale s džínsami a košeľou. Vo verzii na vyššom opätku vám budú tým najlepším partnerom v práci, keď si oblečiete kostým. V prípade, že hľadáte nezvyčajný kúsok obuvi, vyberte si dámske mokasíny s väčšou prackou, s trblietkami alebo strapcami. Kde takéto nezvyčajné kúsky nájsť? Kliknite na stránky internetového obchodu CCC a vyberte si mokasíny, ktoré vám učarujú na prvý pohľad. Možnosťou je zájsť po práci do kamenných predajní CCC a preskúmať vystavené mokasíny.

Dámske mokasíny – paleta módnych farieb pre dokonalý vzhľad

Dámske mokasíny sú dostupné v širokej škále farieb a vzorov, takže si môžete vybrať pár, ktorý doplní váš osobný štýl. Avšak v každej farbe budú skvelou investíciou a topánkami, ktoré využijete denne. Nadčasový dizajn znamená, že mokasíny zostanú v móde dlhé roky. Pri výbere farby mokasín je dôležité zvážiť váš osobný štýl, sezónnosť a príležitosť, pre ktorú sú topánky určené. So širokým spektrom dostupných možností je ľahké nájsť mokasíny, ktoré budú nielen pohodlné, ale tiež v súlade s aktuálnymi trendmi.

Najobľúbenejšia farba dámskych mokasín pre túto sezónu je béžová. Táto farba je synonymom modernej elegancie a univerzálnosti. Veľmi módne sú tiež mokasíny v krémovej a pastelovo hnedej farbe. Večnou klasikou boli, sú a budú čierne dámske mokasíny. Táto farba doplní akýkoľvek outfit a vždy bude vyzerať dokonalo, či už vo formálnejšom, alebo ležérnejšom vzhľade. Čierna farba je bez najmenších pochýb symbolom štýlu, a preto je často vyberaná ako bezpečná voľba pre mnohé ženy. Na druhej strane béžové, krémové a hnedé mokasíny vytvárajú jemnejší a neutrálnejší vzhľad, ktorý je vhodný pre jarné a letné mesiace.

Pre ženy, ktoré preferujú niečo extravagantnejšie, odporúčame zvoliť mokasíny v striebornej alebo zlatej farbe. A čo viacfarebné mokasíny? Nebojte sa farieb a skúste do svojho výberu zaradiť aj mokasíny, ktoré majú zvršok v odlišnej farbe od podošvy alebo je monochromatizmus rozbitý farebným pásikom. Dievčensky jemné sú mokasíny v modrých farebných odtieňoch s bielou podošvou. Ak vás prestanú baviť farby, vsaďte na mokasíny v lakovanej verzii a s kamienkovým vybíjaním.

Príspevok Výber nového páru mokasín: Ktorá farba je túto sezónu trendová? je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Ráno robí deň: 5 krokov, pre ranné naštartovanie do skvelého dňa! https://zdravakrasa.sk/ts-rano-robi-den-5-krokov-pre-ranne-nastartovanie-do-skveleho-dna/ Tue, 05 Dec 2023 21:02:06 +0000 https://zdravakrasa.sk/?p=5400 Ráno – najmenej predvídateľná časť dňa. Nikdy neviete, ako sa zobudíte. Možno „vstanete hore zadkom“, „vyleziete...

Príspevok Ráno robí deň: 5 krokov, pre ranné naštartovanie do skvelého dňa! je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Ráno – najmenej predvídateľná časť dňa. Nikdy neviete, ako sa zobudíte. Možno „vstanete hore zadkom“, „vyleziete z postele zlou nohou“ alebo z nej sviežo a radostne vyskočíte. Vo všetkých prípadoch by ste však mali mať vytvorenú rannú rutinu, za ktorú vám vaše telo časom poďakuje.

kolagén vlasy

Týchto 5 krokov by ste ráno mali absolvovať – od starostlivosti o pleť až po zdravo naštartovaný organizmus.

1) Krok – starostlivosť o pleť

Počas spánku v ľudskom tele prebiehajú rôzne procesy. Práve tieto procesy spôsobujú rôzne látkové zmeny, pri ktorých sa môžete napríklad aj potiť a tým sa do vašej pleti dostávajú rôzne baktérie, mikroorganizmi alebo prach.

Čistenie – je jeden z najdôležitejších krokov pri rannej starostlivosti o pleť. Kvôli spomínaným baktériám alebo prachu si ako prvé musíte dôkladne očistiť pleť. Tvár si poriadne umyte vodou a používajte čistiace peny alebo gély. Pokojne tento postup opakujte aj dvakrát.

Ochrana pleti pred mejkapom – nesmiete zabudnúť na hydratovanie. Väčšina mejkapov pôsobí na pokožku ťažko a vysušuje ju. Hydratačný krém je aj dobrým podkladom pod mejkap, ktorý po jeho nanesení vydrží oveľa viac. Pri hydratovaní pokožky dozrite na to, aby krémy, ktoré používate cez deň, neobsahovali olej a boli menej mastnejšie. Na druhej strane, nočné krémy si vyberajte mastnejšie, aby ste dokonale premastili a hydratovali pokožku.

Ochrana pred slnkom – nezabúdajte, že aj keď slnko nevidíte, stále tam je! Krém s SPF ochranou by mal byť povinnou výbavou každého, nielen žien.

2) Krok – starostlivosť o vlasy

Vlasy sú vašou korunou krásy, preto im venujte veľkú pozornosť. Dôkladné umývanie, používanie vhodných produktov, ale aj správny výber kefy alebo gumičiek, sú faktormi, ktoré sa podieľajú na kvalite vlasov.

Umývanie a sušenie vlasov používajte iba kvalitné produkty. Vlasy počas umývania vyšampónujte 2x. Nezľaknite sa, keď produkt nebude poriadne peniť – svoju funkciu splní tak, či tak. Pre vlasy je vhodnejšia vlažná voda, pretože ich menej zaťažuje. Po umytí zabaľte pramene do čistého trička (ideálne bavlneného bielej farby) a pokračujte rannou starostlivosťou o pleť. Ak vám trochu preschnú vlasy, použite sprej na ochranu pred tepelnou úpravou a začnite fénovať v smere rastu. Pri finálnej úprave používajte chladný vzduch, vďaka ktorému budete mať krásne lesklé pramene.

Rozčesávanienesprávne zvolený hrebeň dokáže vlasy polámať. Najideálnejšie sú kefy a hrebene z prírodných štetín, ktoré sú veľmi šetrné k vlasom. Neťahajú, práve naopak, krásne uhladzujú. Hrebeň alebo kefu treba stále udržovať čisté! Pred rozčesávaním naneste prípravok na rozčesanie vlasov, a začnite česať.

Gumičky – Niektoré účesy spôsobujú vlasom veľké trápenie. Napríklad, silno zatiahnuté vrkôčiky, ktoré vlasy naťahujú a vytrhávajú. Výber gumičiek je preto veľmi dôležitý. Uprednostňujte látkové gumičky a zaťahujte iba „tak akurát“.

3) Krok – raňajky – základ dňa

Sú veľmi dôležité pre správne naštartovanie organizmu. Veľa ľudí raňajky podceňuje a nejedia, čo je veľká chyba. Raňajky predstavujú pre telo veľkú bombu plnú energie, ktorú by ste mali prijať maximálne hodinu po prebudení!

Ako by mali vyzerať ideálne raňajky? Mali by obsahovať veľké množstvo bielkovín, vlákniny a zdravých sacharidov. Je viacero spôsobov, ako si ich pripraviť. Ak uprednostňujete slané raňajky, správnou voľbou sú miešané vajíčka so zeleninou. Nepohrdnite však ani výbornými celozrnnými toastami s avokádom alebo s cottage syrom. Pre milovníkov sladkých raňajok je správna voľba biely jogurt s ovocím, ovsená kaša alebo vytvorenie chutného smoothie podľa vlastného výberu.

Takto nie:  jednou z najhorších možností je raňajkovať kávu, croissant, biele pečivo, salámu či slaninku. Keď k tomu všetkému nepridáte ani zeleninu, tak namiesto energetickej bomby príde naopak energická katastrofa. Pamätajte si, že práve ráno vám prezradí, aký budete mať deň…

4) Krok – Zacvičte si

Ranná rozcvička vie krásne prebudiť celý organizmus. Je vedecky dokázané, že stačí 10 minút ľahšieho kardia a docielite lepší efekt ako šálka kávy.  Po docvičení prichádzajú endorfíny, ktoré zabezpečia dobrú náladu na celý deň.

Výhody – Tých je veľmi veľa. Ranná rozcvička zvyšuje energiu a má pozitívne účinky na mozog, pľúca, srdce, ale aj trávenie. Cvičenie má pozitívne účinky aj na kvalitný spánok – vďaka melatonínu, zaspíte ako bábätko.

Kedy je najlepšie cvičiť? Ideálne po jedle. Avšak nesmiete to prehnať. Pred cvičením si dajte menší snack ako napríklad banán, tuniaka alebo ovsenú kašu. Väčšie raňajky si doprajte až po cvičení. Nikdy necvičte celkom na lačno. Ochabnú vám svaly a nebudete mať žiadnu energiu.

5) Krok – kolagén pre žiarivú pleť a krásne vlasy

Ľudské telo je veľmi inteligentné, a vždy keď má niečoho nedostatok, dá o tom vedieť. Medzi prvé prejavy nedostatku kolagénu patrí suchá pokožka, lámavé nechty, vypadávanie vlasov, prehlbovanie vrások a neprestávajúca bolesť kĺbov aj pri úplnej nečinnosti. Tých prejavov môže byť oveľa viac, a môžu byť rôzne, keďže kolagén sa podieľa na funkcií celého tela.

Kolagény Vital Proteins – je veľmi dôležité preventívne dopĺňať kolagén pre správne fungovanie organizmu a nepodceňovať to, už od samého začiatku. Kolagény Vital Proteins sú výživové doplnky na báze kolagénu, ktoré sú navrhnuté tak, aby podporili mladistvý vzhľad a zdravý životný štýl. Tento výživový doplnok obsahuje iba jednu jedinú ingredienciu, a to neochutené kolagénové peptidy. Výživové doplnky Vital Proteins obsahujú najväčšie množstvo kolagénu na porciu na trhu – s obsahom až 20 g kolagénu na porciu. Viac informácii na www.vitalproteins.sk.

 

Príspevok Ráno robí deň: 5 krokov, pre ranné naštartovanie do skvelého dňa! je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Turistika v prírode v jeseni nekončí. Columbia uvádza novú jesennú kolekciu https://zdravakrasa.sk/ts-turistika-v-prirode-v-jeseni-nekonci-columbia-uvadza-novu-jesennu-kolekciu/ Mon, 13 Nov 2023 10:08:16 +0000 https://zdravakrasa.sk/?p=5391 Na jesenné potulky prírodou je ideálne oblečenie vrstviť, aby ste mohli lepšie reagovať na zmeny teplôt a počasia. Využívajte technické materiály, ktoré vás udržia v priedušnosti, nepremokavé

Príspevok Turistika v prírode v jeseni nekončí. Columbia uvádza novú jesennú kolekciu je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Túto jeseň prichádza značka Columbia Sportswear s ucelenou kolekciou, ktorá vás oblečie do rozmarov jesenného počasia od hlavy až po päty. Obsahuje celý rad oceňovaných technológií, ktoré vás bez kompromisov ochránia pred dažďom, vetrom a chladom. Vy sa zasa budete môcť túlať v prírode, na horách či v lesoch a čerpať silu a pokoj z prírody. Tá je ideálna pre všetky vekové skupiny a je veľmi prospešná pre duševné a fyzické zdravie. Je dokázané, že pobyt v prírode má priaznivé účinky na duševnú a fyzickú kondíciu.

Columbia jeseň 2023

Práve preto sú túry a horské túry čoraz populárnejšie. Aj nepredvídateľná jeseň má svoje jedinečné čaro, ale musíte sa vybaviť správnym oblečením a obuvou, ktoré vás ochránia. Koniec koncov, neexistuje zlé počasie, iba zlé oblečenie.

Výlety do jesennej prírody si žiadajú vhodné oblečenie

Na jesenné potulky prírodou je ideálne oblečenie vrstviť, aby ste mohli lepšie reagovať na zmeny teplôt a počasia. Využívajte technické materiály, ktoré vás udržia v priedušnosti, nepremokavé a v teple, ale nebudú vám robiť prievan. Ako medzivrstva je ideálna fleecová bunda, potom stačí ľahká nepremokavá vetrovka alebo ľahko zateplená bunda, ktorá využíva napríklad aj termoreflexnú technológiu Columbia Omni-Heat.

columbia jesenná kolekcia

Vyberte si bundy, ktoré sú ľahké, nie objemné a dajú sa pohodlne zbaliť do vrecka bundy. Obľúbené sú aj zateplené vesty alebo hybridné bundy.  To všetko nájdete v novej jesennej kolekcii od outdoorového experta značky Columbia, ktorá ponúka napríklad špičkovú nepremokavú technológiu OutDry, ktorú oceníte v oblečení, ale najmä v obuvi. Okrem funkčnosti sa kolekcia môže pochváliť prepracovanými strihmi, atraktívnymi farbami a vzormi, ktoré možno dokonale zladiť so štýlovými dámskymi a pánskymi outfitmi s doplnkami od hlavy až po päty.

Nové technológie, dizajn aj vylepšenia v novej kolekcii

Tohtoročnou novinkou v kolekcii je technická fleecová bunda Columbia Outdoor Tracks. Je k dispozícii v pánskej verzii s kapucňou a dlhým zipsom alebo v dámskej verzii s polovičným zipsom a vysokým límcom. Vnútorná strana bundy je vybavená technológiou Omni-HEAT™ Helix, ktorá poskytuje účinnú tepelnú izoláciu a vďaka šesťuholníkovému vzoru termoizolačných vankúšikov efektívne riadi cirkuláciu telesného tepla, priedušnosť a sucho počas aktivít v chladnom počasí. Elastické manžety zabezpečujú dokonalé prispôsobenie a zároveň zabraňujú prenikaniu chladu. Bunda je ľahká, ale teplá a môže byť aj ideálnou strednou vrstvou.

Columbia jeseň 2023

Odolná aj dizajnová obuv pre jesennú turistiku

Na jesennú turistiku, potulky po horách a prírode je nevyhnutná správna turistická obuv. Toto je nová obuv Columbia Facet™ 75 Alpha Outdry. Táto nepremokavá ľahká topánka kombinuje módny dizajn s pokročilými technológiami, vďaka ktorým je vhodná do každého terénu a počasia. Odolný bezšvový, plne nepremokavý zvršok topánky Facet™ 75 Alpha Outdry fixuje strednú časť chodidla a poskytuje ochranu a kontrolu nad krokom. Technológia Columbia Navic Fit System a Heel Clip poskytuje výnimočnú stabilitu nohy v akomkoľvek teréne.

V podrážke je ukrytých niekoľko zaujímavostí

Inovatívna medzipodrážka TechLite Plush s citlivou, ultraľahkou penou poskytuje maximálne odpruženie a vysokú návratnosť energie. Zvýšená konštrukcia medzipodrážky potom umožňuje chodidlu plynulý a stabilný prechod z päty na špičku. Špeciálna podrážka Adapt Trax má vynikajúcu trakciu za mokra aj za sucha. Poskytuje tak výnimočnú priľnavosť a stabilitu na meniacich sa nerovných, náročných povrchoch. K dispozícii je v pánskom aj dámskom variante a v niekoľkých farebných variantoch.

 

Kolekcia Columbia je k dostaniu v  značkovej predajne Columbia v Košiciach, v predajniach Intersport a Sportisimo alebo v predajne Outdoor Experience v Nitre a v e-shopu https://www.super-sport.sk/

Príspevok Turistika v prírode v jeseni nekončí. Columbia uvádza novú jesennú kolekciu je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Phytoneering: Moderné „bylinkárstvo“ v spojení prírody a vedy https://zdravakrasa.sk/ts-phytoneering-moderne-bylinkarstvo-v-spojeni-prirody-a-vedy/ Fri, 10 Nov 2023 17:28:11 +0000 https://zdravakrasa.sk/?p=5375 Počuli ste už slovo phytoneering? Preložené do zrozumiteľnej reči – ide o spojenie prírody a vedy. Jednoducho povedané, phytoneering prináša nový pohľad na tradičné...

Príspevok Phytoneering: Moderné „bylinkárstvo“ v spojení prírody a vedy je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Počuli ste už slovo phytoneering? Preložené do zrozumiteľnej reči – ide o spojenie prírody a vedy. Jednoducho povedané, phytoneering prináša nový pohľad na tradičné a stáročiami overené „bylinkárstvo“. Povýšené na vedeckú úroveň a využívajúce najmodernejšie medicínske postupy. Výsledkom je vývoj fytoterapeutických liekov, ktorých zloženie je na prírodnej báze, ale výsledky overujú vedecké výskumy a účinky potvrdzujú klinické štúdie. Fytoterapia je liečba pomocou rastlín, prípadne liekovými formami pripravenými priamo z nich.

choroby žena sa lieči doma

Sila prírody, ktorej pomáha veda

Naši predkovia pred mnohými stáročiami prišli na to, že rastliny pomáhajú liečiť neduhy. Vyvíjali sa rastlinné liekopisy, zaznamenávali skúsenosti a dlhodobým  pozorovaním ľudia zistili, ktoré dary prírody pomôžu zmierniť ľudské trápenie pri zdravotných problémoch. Zavedené tradičné liečebné postupy fungovali až do 18. storočia. Vplyvom vedeckého pokroku a technologického vývoja sa význam liečivých rastlín v  19. storočí neznížil, práve naopak, len sa cesta od tradičných liečebných postupov postupne vzďaľovala. Sila liečivých rastlín sa mohla ukázať iba v prísne farmakologickom kontexte.

Výsledkom bolo, že sa podarilo izolovať významné aktívne látky, vďaka ktorým vznikli nové dôležité lieky. V roku 1803 sa nemeckým chemikom podarilo z maku izolovať morfín, v roku 1820 antimalaritikum chinín z kôry chinínovníka. V roku 1832 to bol kodeín a o 6 rokov neskôr kyselina salicylová z vŕbovej kôry.

V túžbe po vývoji stále účinnejších liekov však ľudstvo postupne považovalo liečivé rastliny a ich používanie v medicíne za zastarané. Nastala doba chemická a vývoj obrovského množstva liečiv, ktoré zachránili milióny životov. Ako to však býva, čo je umelé a synteticky vyrobené, spôsobuje pacientom aj nežiaduce vedľajšie účinky. Preto sa v poslednom období kladie čoraz väčší dôraz na čo najprirodzenejšie liečebné metódy, postavené na prírodnom základe. Jednou z nich je phytoneering.

Odskúšané, skontrolované, účinné

Ako už bolo spomenuté vyššie, výsledkom phytoneeringu je fytoterapeutikum – liek, ktorý spĺňa všetky kritériá liečiva a je riadne schválený Štátnym ústavom pre kontrolu liečiv. Nejde o výživový doplnok s nepotvrdeným účinkom, ale o liek s prísne stanovenými štandardami, ktorého výrobný proces podlieha neustálej kontrole kvality na každom stupni produkcie.

Na rozdiel od syntetických liekov nie sú účinné látky v bylinných liekoch zložené iba z jednej izolovanej látky. Sú skôr zložitými zmesami prírodných látok. Mechanizmus účinku a znášanlivosť prípravkov sa skúma vo farmakologických a klinických skúškach.  Získané závery sa použijú na vylepšenie extraktov v rastlinných liekoch. Ich vývoj sa opiera o najnovšie poznatky z odboru molekulárnej biológie.

Tip! Overená liečba, ktorá funguje

Rastlinný liek, teda fyzioterapeutikum, má presne definované množstvo účinnej látky a minimum nežiaducich účinkov. Ďalšou výhodou je možnosť kombinácie s inými lokálnymi aj celkovými liekmi, lebo sa vyznačuje minimom interakcií. Umožní to u pacienta rýchlejšie dosiahnuť úľavu od príznakov, ktoré ho sužujú. Použitie je vhodné aj pri komplikovaných pacientoch s viacerými diagnózami, u detí či tehotných žien a u iných skupín, ktoré sa bránia užívaniu klasických „chemických“ liekov. Jedným z rokmi overených kvalitných liekov rastlinného pôvodu je fyzioterapeutikum Sinupret.

Sinupret acu

Dostupný vo forme tabliet (deti od 6 rokov a dospelí) a perorálnych kvapiek (dospelí a deti už od 2 rokov). V lekárni nájdete aj dve ďalšie tabletové formy, Sinupret Akut (určený len pre dospelých) a Sinupret forte (vhodný pre dospievajúcich od 12 rokov a dospelých. Sinupret Akut má vďaka špeciálnemu spôsobu extrakcie 4-krát koncentrovanejšie účinné látky ako klasický Sinupret a Sinupret forte. O užívaní lieku sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom a pozorne čítajte príbalovú informáciu.

Príspevok Phytoneering: Moderné „bylinkárstvo“ v spojení prírody a vedy je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Keď v hlave duní a nie je to „opica“, ale zápal prínosových dutín https://zdravakrasa.sk/ts-ked-v-hlave-duni-zapal-prinosovych-dutin/ Tue, 07 Nov 2023 17:38:23 +0000 https://zdravakrasa.sk/?p=5384 Zápal prínosových dutín býva nepríjemný a bolestivý. Môže ho spôsobiť nádcha, ale od klasickej nádchy spojenej s prechladnutím sa výrazne líši

Príspevok Keď v hlave duní a nie je to „opica“, ale zápal prínosových dutín je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Zápal prínosových dutín býva nepríjemný a bolestivý. Môže ho spôsobiť nádcha, ale od klasickej nádchy spojenej s prechladnutím sa výrazne líši –, príčinou i liečbou. Rozvoju sinusitídy „praje“ vtedy, keď sa príznaky bežného prechladnutia nezlepšujú ani po niekoľkých dňoch, alebo sa po prechodnom zlepšení opäť zhoršia. Typický je zmenený hlas, zablokovaný odtok hlienov z nosa, bolesti hlavy a pocit tlaku.

zápal dutín

Zápal prínosových dutín a možné príčiny

Obvykle sa začína „obyčajnou“ nádchou, čiže vírusovým ochorením. Najčastejšie zaň môžu vírusy, ktoré narušia povrch sliznice dutín. Na nej sa potom ľahko premnožia baktérie a následne sa dutiny začnú plniť hnisavým hlienom. Príčiny sinusitídy, teda zápalu prínosových dutín však môžu byť aj iné:

  • infekcie zuba (najmä v hornej čeľusti)
  • upchatie spôsobené alergickou nádchou
  • nadmerné užívanie niektorých liekov
  • úraz hlavy, pri ktorom sa poškodia chrupavky alebo drobné kostičky a tie upchajú prechod do nosnej dutiny

Niektorí lekári zastávajú názor, že nádcha bez zápalu dutín vlastne neexistuje, lebo prínosové dutiny a nosová dutina sú spojené. Takže zápal de facto vždy prenikne aj do prínosových dutín, záleží v akom rozsahu. Odborníci tvrdia, že zakaždým ide o rinosinusitídu, nielen sinusitídu (rinitída = nádcha, sinusitída= zápal prínosových dutín).

Príznaky

Poklopte si po tvári v mieste nad zapálenou dutinou a zaručene pocítite bolesť. Výrazná je v predklone a pri zvýšení tlaku v dutine. Takto s istotou rozoznáte zápal dutín od bežného prechladnutia. Môžu vás bolieť i zuby a môžete mať pocit zaľahnutých uší, dokonca je častá strata čuchu, čo je v dnešnej dobe mätúcim problémom. Hlien býva hustý, nepriehľadný, sýto zelený alebo žltý – ak sa vám ho vôbec podarí vysmrkať.

Príznaky nemusia byť výrazné, ale niekedy vás zápal dutín položí do postele spolu s horúčkou a celkovou slabosťou. Vyliečenie akútneho zápalu zvyčajne trvá až 2 týždne! Niekedy sa nezaobíde bez antibiotík,  ak ide o bakteriálnu infekciu – zistí to lekár po odobratí výterov z hrdla a z nosa. Jedným z ukazovateľov je aj hladina CRP.

Ak je vysoké, spolu so zvýšeným množstvom bielych krviniek zvyčajne signalizujú bakteriálny zápal. Často sa pri diagnostikovaní využíva RTG snímok, na ktorom je sinusitída viditeľná, lekár takto zisťuje aj chronický zápal. K nemu sa „dopracujete“ najmä v prípade opakovaných akútnych zápalov dutín – nemusia ich sprevádzať také intenzívne príznaky ako akútny zápal, avšak trvajú aj viac ako 12 týždňov.

Prvá pomoc

Hlavne sa nenaparujte nad horúcim odvarom, pri zápale dutín je lepšie suché teplo – či už vo forme teplých obkladov alebo v podobe „horského slnka“. Vzduch v miestnosti bez obáv zvlhčovať môžete, neprekurujte, naopak, pravidelne vetrajte. Liečbu podporíte aj prehrievaním paží (asi na 30 minút), najlepšie v predklone. Sliznice sa lepšie prekrvia a hlien sa začne ľahšie uvoľňovať. Z liekov na zápal sú vhodné také, ktoré obsahujú bylinné extrakty. Rastlinný liek nehrozí takými vedľajšími účinkami ako lieky na syntetickej báze.

Sekrét musí vytekať! Dutiny teda musia byť dostatočne priechodné, preto je kľúčové eliminovať opuch sliznice. Dajte si pozor na kvapky a spreje do nosa, pri ktorých hrozí riziko návyku. Dlhodobým používaním sa môžete dopracovať do stavu, kedy bez nich už takmer nebudete vedieť dýchať. Obyčajne by sa nemali užívať viac ako 7 dní.

Existujú aj prírodné alternatívy – kvapky s eukalyptovou silicou alebo gáfrom, niekedy postačí roztok morskej soli. Nosovú sliznicu otužujú aj výplachy slanou vodou – niektorí nedajú na pravidelnú „nosnú sprchu“ dopustiť. Táto procedúra však nie je pre každého. Nepodceňujte liečbu bežnej nádchy ani bolesti zubov. Za zápalom  prínosových dutín často stojí aj alergia alebo nosové polypy.

TIP: Osvedčené výťažky z rastlín

Pri všetkých ochoreniach horných dýchacích ciest je problémom hustý hlien, ktorý sa nedá odstrániť prirodzeným spôsobom. Ak sa väzkého hlienu nedokážete zbaviť  smrkaním ani kašľaním, je načase vyskúšať pomoc z prírody. Rastlinný liek Sinupret pomáha pri akútnych i chronických zápaloch prínosových dutín, ktoré často vznikajú ako obyčajná nádcha spojená so silnými bolesťami hlavy. Sinupret obsahuje výťažok z prvosienky a štiavca s protizápalovým účinkom.

Sinupret acu

Výťažok z bazy čiernej zmenšuje opuch sliznice, čo spolu s ďalšími účinkami rastlinných látok priaznivo vplýva na jej regeneráciu, uľahčuje vykašliavanie a „vysmrkanie“. Sinupret je vhodný aj ako podporná liečba pri užívaní antibiotík a môže sa užívať dlhodobo. Pozorne si prečítajte písomnú informáciu a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.

Príspevok Keď v hlave duní a nie je to „opica“, ale zápal prínosových dutín je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Jeseň bez úzkosti a depresie aj pomocou rastlinného lieku https://zdravakrasa.sk/ts-jesen-bez-uzkosti-a-depresie-aj-pomocou-rastlinneho-lieku/ Wed, 01 Nov 2023 17:42:51 +0000 https://zdravakrasa.sk/?p=5387 S príchodom sychravých a upršaných dní stúpa výskyt depresií a úzkostných stavov. Bránia vám dotieravé myšlienky v bežnom živote...

Príspevok Jeseň bez úzkosti a depresie aj pomocou rastlinného lieku je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Tlačová správa: S príchodom sychravých a upršaných dní stúpa výskyt depresií a úzkostných stavov. Bránia vám dotieravé myšlienky v bežnom živote, trpíte poruchami spánku a neviete sa so svojimi trúchlivými náladami vysporiadať? Nemusíte automaticky siahnuť po chemických liekoch, skúste sa pri riešení svojho problému vydať prírodnou cestou.

depresia upršané počasie

Nový rastlinný liek Lavekan je prvé voľno predajné anxiolytikum, teda preparát na liečbu úzkostných stavov. Na rozdiel od syntetických liekov na predpis vám na ceste k vnútornému pokoju pomôže prírodnou cestou. Obsahuje esenciálny olej z levandule lekárskej a hlavnou zložkou je linalool. Účinné látky sú prírodného pôvodu, Lavekan je nenávykový a voľne dostupný v lekárňach. Môžu ho užívať dospelí a stačí iba 1 kapsula denne.

Kedy sa odporúča siahnuť po rastlinnom prípravku?

Keď vám pocity úzkosti bránia v dosiahnutí vnútorného pokoja a rovnováhy. Keď kvôli obavám z na pohľad nezvládnuteľných situácií prežívate silné pocity strachu a podpisuje sa to aj na vašich problémoch so spánkom. O užívaní lieku sa poraďte s lekárom alebo s lekárnikom a starostlivo si prečítajte pribalenú písomnú informáciu. Nový liek Lavekan na liečbu dočasných úzkostných stavov je bezpečný a nemôžete si naň vypestovať závislosť.

 lavekan

Príspevok Jeseň bez úzkosti a depresie aj pomocou rastlinného lieku je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Foodbloger Pyco vypustil kuchársku knihu Treba si variť do sveta https://zdravakrasa.sk/recenzia-treba-si-varit-pyco-kniha/ Thu, 26 Oct 2023 08:50:58 +0000 https://zdravakrasa.sk/?p=5371 Treba si variť: Martin Pyco Rausch je známy moderátor, ktorý sa do pamäte mnohých z nás dostal vďaka sérii Slovensko hľadá Superstar s Adelou Banášovou. Sám Pyco...

Príspevok Foodbloger Pyco vypustil kuchársku knihu Treba si variť do sveta je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Treba si variť: Martin Pyco Rausch je známy moderátor, ktorý sa do pamäte mnohých z nás dostal vďaka sérii Slovensko hľadá Superstar s Adelou Banášovou. Sám Pyco však ešte moderoval niekoľko formátov a postupne sa vyprofiloval ako foodbloger. To je moderný pojem pre tých, ktorí povýšili kuchárske umenie do úrovne exhibicionizmu a odvahy pracovať s modernými technológiami, internetom a jedlom súčasne. Treba však aj dodať, že je úspešným foodblogerom, ktorý oslovuje masy ľudí, jeho kuchárske umenie naozaj ľudí zaujíma a patrí medzi oprávnene odvážnych.

kniha Treba si variť recenzia

Jeho umenie a vynaliezavosť si nenecháva pre seba, ale prezentuje ju aj na svojich sociálnych sieťach verejne. Aktuálne dokonca aj vo verzii knižnej. Treba však dodať, že nejde o klasického kuchára, ale vegánskeho. Nepoužíva mäso a to bude zrejme ten základný rozlišovací prvok, ktorý bude pôsobiť na budúceho majiteľa, alebo ignoranta najnovšej knihy.

Treba si variť, Pycova nová kniha

Pycova najnovšia kniha (má ich totiž niekoľko) sa volá Treba si variť. Zaujímavá je tým, že sme na ňu čakali od ohlásenia niekoľko mesiacov. Nebýva zvykom, že je známa obálka, názov, vydavateľ, aj cena a vieme si knihu predobjednať polroka pred. Skôr to vidíme tak 3 mesiace, ale zväčša oveľa menej. Pyco vedel, že knihu mať bude, aj ako bude vyzerať. Postupne sa pripravovali recepty, fotili fotografie hotových jedál a šetko to, čo za roky nazbieral a otestoval sa znova dostávalo do hmotnej chutnej podoby a následne fotilo pre budúcu knihu. Výsledkom je naozaj krásna kniha, ktorú sme už mohli vidieť a časť aj prečítať. Aké sú naše prvé dojmy z knihy?

Vydavateľstvo IKAR, a.s. spolu s Pycom vytvorili bohatú knihu, ktorá je rozdelená na jednotlivé typy jedál, polievky, dezerty, rôzne sladkosti a drobnosti. Hlavné jedlá však neobsahujú kategóriu klasických receptov, keďže je to vegetariánska kuchyňa. Nadšencov zdravého štýlu a tohto typu gastronómie to však bude lákať viac. Pyco je pre týchto ľudí známou osobou a inšpiráciou už nejaký čas. Je pravda, že v našej redakcii vedie pečené kurča, kačacie hody, halušky so slaninkou, či salámová pizza. Plne ohodnotiť túto knihu tak možno nedokážeme. Napriek tomu sú mnohé recepty veľmi pekne pripravené, receptúra popísaná jasne a postup rovnako. Ústredná fotografia pokrmu je výsledkom práce a môže byť tiež inšpiráciou servírovania.

Z ďalších dojmov a pocitov

Trochu nám možno prekáža pár reklamných fotografií, kde je zachytený Pyco, ako si vyberá vybavenie do kuchyne. Ide pritom o predajne s mimoriadne drahým vybavením, ktoré sa dá nahradiť 5 inými spotrebičmi jednoduchých, alebo 2 spotrebičmi kvalitných značiek. Všetko ostatné je však na knihe zaujímavé, na pohľad krásne, čítanie pútavé a aj listovanie v nej príjemné. Pre kvalitný papier, tvrdú väzbu aj formát. Nepoznáme snaživejšieho foodblogera s väčším zápalom do vegetariánskej kuchyne. Tá má u nás miesto pár dní v týždni na vyváženie mäsových dní. Nemusíme byť vegetariáni, aby sme ju vedeli oceniť. Na pečené mäso a nové inšpirácie tu máme predsa množstvo iných kuchárskych kníh.  Kúpite ju na bux.sk

Oficiálny popis knihy:

Kniha Treba si variť je nabitá najobľúbenejšími receptami, ktoré Martin PYCO Rausch testoval celé roky s viac ako stotisíc ľuďmi, ktorí ho sledujú na sociálnych sieťach. Navyše pridal novinky, rady a zážitky. Nechýbajú odborné poznámky Silvie Horeckej a, samozrejme, ani fotografie, do ktorých by ste sa najradšej zahryzli.

Ako PYCO vraví: „Každý rok chcem byť lepší, šikovnejší a kreatívnejší. Od trilógie Moje Jedlo prešlo 7 rokov a chcem, aby hneď po otvorení TREBA SI VARIŤ každý pochopil, kam som sa posunul. Inšpirujme sa navzájom!“

Martin PYCO Rausch má na konte už tri mimoriadne úspešné kuchárske knihy. Následne sa pustil do videotvorby a jeho recepty na sociálnych sieťach získali viac ako stotisíc sledovateľov. Získal dve prestížne ocenenia Social Awards Slovakia (SOWA) v ankete najobľúbenejších influencerov slovenského internetu. Sám nakrúca aj fotografuje všetky jedlá a dezerty. Teraz sa konečne vracia s dlho očakávanou kuchárskou knihou, ktorá prináša desiatky chutných receptov.

Príspevok Foodbloger Pyco vypustil kuchársku knihu Treba si variť do sveta je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Značka športového oblečenia Columbia prináša kolekciu Icons https://zdravakrasa.sk/ts-znacka-sportoveho-oblecenia-columbia-prinasa-kolekciu-icons/ Sun, 22 Oct 2023 10:11:06 +0000 https://zdravakrasa.sk/?p=5367 Značka športového oblečenia Columbia Sportswear prináša na túto jeseň a zimu populárnu kolekciu Icons pre mladšiu generáciu...

Príspevok Značka športového oblečenia Columbia prináša kolekciu Icons je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Tlačová správa: Columbia Sportswear prináša na túto jeseň a zimu populárnu kolekciu Icons pre mladšiu generáciu ako aj štýlovú mestskú kolekciu.

mládež v športovom oblečení

Obľúbená značka športového oblečenia Columbia Sportswear pripravila na tohtoročnú jeseň a zimu novú kolekciu univerzálneho štýlového funkčného oblečenia a obuvi pre všetkých milovníkov pohybu nielen v mestskej džungli alebo ich zelených oázach. Kolekcia dokonale spája súčasné trendy pouličnej módy s dedičstvom a autenticitou značky Columbia, ako aj funkčné prvky, ktoré jej majiteľov udržia štýlovo v teple, suchu a pohode.

Columbia Icons

Tohtoročná kolekcia Columbia Icons, ktorej cieľom je preniesť DNA značky Columbia do ulíc a osloviť novú generáciu autentickou, dynamickou módou, tradične obsahuje oblečenie, ktoré čerpá z archívov značky a je inšpirované prírodou. Tentoraz farebnými odtieňmi, ktoré môžeme vidieť v jesennej a zimnej prírode. Preto v kolekcii dominujú zemité minerálne tóny sivej, svetlej a sivomodrej, ktoré symbolizujú jesennú oblohu alebo tiene stromov na snehovej pokrývke. Alebo naopak, tóny fialovej, béžovej, ktoré v prírode okúzľuje hra slnečných lúčov. Všetko farebne zladené vo vzoroch a jednotlivých kúskoch oblečenia do atraktívnej kolekcie a outfitov od hlavy až po päty.

Tento rok Columbia siahla do svojho retro archívu z roku 1993 a oprášila zimnú bundu Snowqualmie, ktorá oslavuje svoje 30. narodeniny v novej aktualizovanej podobe, ktorá zodpovedá súčasným módnym trendom a potrebám. Výsledkom je veľmi pohodlná, atraktívna zateplená prešívaná bunda v dámskej a pánskej verzii. Kolekcia Columbia Icons ponúka oblečenie od hlavy až po päty – unisex čiapky, flísové mikiny, nohavice a legíny, zateplené pánske anoraky a doplnky, ako sú rukavice, ľadvinky a batohy. V ponuke je aj obuv vrátane tenisiek. Značka Columbia Icons je exkluzívne k dispozícii vo vybraných predajniach so streetovou módou: Footshop, Freshlabels a Queens.

Columbia Urban Outdoor

Icons dopĺňa kolekcia Columbia Urban Outdoor pre mestské dobrodružstvá, ktorá sa aj tento rok nesie v duchu nadýchaných teplých mestských prešívaných búnd, viest a kabátov v klasických, skrátených a predĺžených dĺžkach, rôznych strihov, vzorov a atraktívnych kombinácií farieb a materiálov. Kolekcia ponúka nepremokavé bundy s kvalitnou syntetickou alebo páperovou výplňou a oceňovanou zlatou termoflexnou technológiou Columbia Omni-Heat Infinity. V ponuke je aj široký výber mestských fleecových búnd, anorakov, mikín s kapucňou a bez kapucne, nohavíc, legín a samozrejme trendových doplnkov v podobe ľadviniek, batohov, tašiek a čiapok. Všetko sa dá kombinovať do vrstvených outfitov v tlmených jesenných i výraznejších farbách, ktorým však dominujú rôzne odtiene bielej a krémovej.

Kolekcia Columbia Icons spolu s ďalšími modelmi Columbia Urban Outdoor je k dispozícii na e-shope: footshop.sk alebo https://www.bballtown.sk/

Príspevok Značka športového oblečenia Columbia prináša kolekciu Icons je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Nepozornosť u detí: Jej identifikácia a práca s nepozornosťou https://zdravakrasa.sk/ts-nepozornost-u-deti-ako-ju-rozpoznat-a-ako-s-nou-pracovat/ Wed, 18 Oct 2023 14:04:07 +0000 https://zdravakrasa.sk/?p=5365 Nepozornosť u detí je bežným a často nezaznamenaným problémom, ktorý ovplyvňuje učenie a správanie detí v škole aj doma. Mnohé deti sa ľahšie rozptýlia a majú...

Príspevok Nepozornosť u detí: Jej identifikácia a práca s nepozornosťou je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>
Nepozornosť u detí je bežným a často nezaznamenaným problémom, ktorý ovplyvňuje učenie a správanie detí v škole aj doma. Mnohé deti sa ľahšie rozptýlia a majú problémy so sústredením, čo je normálna súčasť vývoja. Spozornieť by ste mali vtedy, ak nepozornosť a nedostatočná koncentrácia pretrvávajú a sťažujú dieťaťu plnenie bežných úloh.

Nepozornosť u detí

Trpí vaše dieťa nepozornosťou?

Nepozornosť sa prejavuje rôznymi spôsobmi a môže byť základom mnohých problémov. Tu sú niektoré z najbežnejších príznakov, pri ktorých by ste mali zbystriť pozornosť:

  • Nedostatočná sústredenosť: Deti, ktoré majú problém s nepozornosťou sa často ťažko sústredia na úlohy, hry alebo učebné aktivity. V dôsledku toho sa môžu objaviť aj zhoršené výkony v škole.
  • Ľahká rozptýlenosť: Aj najmenšie rušivé faktory môžu vyvolať záujem dieťaťa a odviesť ho od sústredenej činnosti. Pomerne bežným javom je, že dieťa trpiace nepozornosťou má často tendenciu nedokončiť začaté úlohy a skôr sa začne venovať iným aktivitám.
  • Strata vecí: Deti môžu často strácať hračky, školské potreby a iné dôležité veci, pretože nemajú dostatočnú pozornosť na organizáciu svojich vecí.
  • Vnímanie pokynov: Častým príznakom upozorňujúcim na nepozornosť u detí býva aj problém s počúvaním, porozumením a splnením pokynov, čo sa môže prejaviť v školskom, ale aj domácom prostredí.

Za nepozornosť môže genetika aj nesprávna výchova

Nepozornosť u detí môže mať rôzne príčiny, ktoré sú často kombináciou genetických, biologických a spoločenských faktorov.

Jedným z faktorov je práve genetika, čo súvisí so zdravotným stavom rodičov, spôsobom ich života, konzumáciou rôznych liekov, návykových látok či s užívaním alkoholu. Zároveň platí, že deti s rodinnou anamnézou tejto poruchy majú väčšie riziko jej prejavenia.

„Hyperaktivita, impulzivita môžu byť dané aj nesprávnym výchovným štýlom rodičov. Spomeniem časté striedanie prostredí, mnohohodinový každodenný pobyt s deťmi v nákupných centrách, striedanie opatrujúcich osôb s rôznymi požiadavkami a nejednotnými výchovnými postupmi, stresové prostredie,“ objasňuje detská psychiatrička MUDr. Terézia Rosenbergerová. „Určite by som spomenula aj presýtenie materiálnymi potrebami, množstvo hračiek, s ktorými sa dieťa nakoniec nehrá, iba ich rozhadzuje a jeho činnosť je viac deštruktívna. Taktiež je potrebné spomenúť aj vzory správania sa rodičov či spôsob života rodiny.“

Hyperaktivita a problémy s koncentráciou môžu byť taktiež súčasťou aj iných porúch učenia, ako sú dyslexia či dysgrafia.

Kľúčový je prístup rodiča, strava aj dopĺňanie vitamínov

Pri poruchách pozornosti, hyperaktivite a impulzivite je dôležitý najmä prístup rodiča k dieťaťu. Kľúčová je nielen komunikácia a porozumenie, ale aj dodržiavanie režimu a správnych stravovacích návykov.

To čo pomáha je jednotný režim, pravidelnosť, nezaplavovanie podnetmi, dodržiavanie pravidiel. Ak hovoríme o strave, odporúča sa vylúčenie farbených jedál, umelých dochucovadiel, veľkého množstva sladkostí. Strava by mala byť pravidelná, čo najjednoduchšia, mala by obsahovať vitamíny a základné prvky potrebné pre zdravý vývin dieťaťa,“ vysvetľuje detská psychiatrička.

Dôležitú úlohu zohrávajú aj vitamíny, niektoré z nich dieťa získava zo stravy, iné je potrebné dopĺňať. „Najčastejšie hovoríme o potrebe dodania Omega3 nenasýtených mastných kyselín. Tie sa podieľajú na cirkulácii krvi a zásobovaní mozgu kyslíkom, prenose vzruchu, ovplyvňujú rast axónov a majú aj protizápalové účinky,“ uvádza výhody MUDr. Rosenbergerová, ktorá zároveň dodáva, že pre deti trpiace hyperaktivitou, impulzivitou a poruchou pozornosti môžu byť prínosné aj výživové doplnky. Tie sú kombináciou horčíka, zinku a omega3. „Všetky látky sa podieľajú na dozrievaní nervovej sústavy, lepšom zásobovaní mozgu krvou, dodávajú viac živín, magnézium navyše mierne seduje, teda tlmí nežiaducu aktivitu a hyperkinetické prejavy.“

BOJUJE VAŠE DIEŤA S NEPOZORNOSŤOU? VYSKÚŠAJTE ESPRICO!

Ak ste u Vašej ratolesti spozorovali prejavy nepozornosti, ťažšie sústredenie, či problémy s počúvaním, porozumením a plnením povinností vyskúšajte ESPRICO – žuvacie tablety s pomarančovou príchuťou, omega-3, omega-6 mastnými kyselinami a pupalkovým olejom. Výživový doplnok zároveň obsahuje aj zinok, ktorý prispieva ku koncentrácii a odolnosti voči stresu, ale aj horčík, ktorý je dôležitý pre správnu funkciu psychiky a vďaka tomu je nápomocný pri problémoch s koncentráciou. ESPRICO neobsahuje glutén, laktózu ani konzervačné látky.

Esprico koncentrácia

Produkt je voľne dostupný v lekárňach a je vhodný pre deti od 5 rokov, ale aj pre dospelých. Odporúčané dávkovanie: dvakrát denne 2 kapsuly počas jedla alebo po jedle. Obsah kapsúl je možné vytlačiť a primiešať do jedla. Viac informácií nájdete na www.esprico.sk.

Zakúpite v BENUlekáreň | eTabletka | iLiek.sk

Príspevok Nepozornosť u detí: Jej identifikácia a práca s nepozornosťou je zobrazený ako prvý na Zdravá krása - lifestyle magazín.

]]>